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Unsere Sparten

Theater / Tanz / Ausdruck


Tanzen für Best-Ager

Training für Körper, Seele und Geist: Musik und Rhythmus in froher Gemeinschaft wecken Lebensfreude und Wohlbefinden. Tanzen ist die charmanteste Form des Trainings, von Sportärzt*innen empfohlen und für alle, die Spaß an Bewegung haben und flott auf den Beinen bleiben wollen. Der Kurs wendet sich an Senior*innen mit oder ohne Partner*in, die durch Tanzen fit bleiben wollen. Es werden Gesellschaftstänze in geselliger Form, Tänze aus aller Welt, Mixer, Mode- und Volkstänze getanzt. „Schnuppern“ möglich. Quereinstieg möglich!

Montags, 13.01.-07.04.2025 (12 Termine | ohne den 03.03.2025)
Kursnummer: 25-Q1-005
Gebühr: 120€
Uhrzeit: 16:00–17:30 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Tania Pentcheva

Bachata-Kurse

Bachata ist ein Tanz- und Musikstil, der ursprünglich aus der Dominikanischen Republik stammt und seit Jahren weltweit an Popularität gewinnt. Hits von Künstler*innen wie Aventura, Romeo Santos oder Prince Royce haben dazu ebenso beigetragen wie die Entwicklung des einsteigerfreundlichen "Bachata Sensual" mit seinen Bodywaves, der ein bis dahin ungeahntes Tanzerlebnis bietet.

Bachata ist ein romantischer Tanz, bei dem das harmonische Zusammenspiel im Paar, Musikalität und Körperkoordination gefördert werden.

Die Grundschritte sind im Bachata leicht zu lernen, gleichzeitig bieten sich für Fortgeschrittene nahezu unbegrenzte Möglichkeiten der kreativen Entfaltung.

Hinweise zur Anmeldung:

Idealerweise meldet ihr euch paarweise an. Wer keine*n Partner*in hat, kann z. B. auf Facebook nach Gleichgesinnten suchen (z. B. in Gruppen wie "Bachata in Münster"). Einzelanmeldungen sind aber auch möglich.

Anfänger

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die in Bachata ganz neu einsteigen möchten. Ihr lernt alle Grundlagen, die ihr braucht, um Bachata zu tanzen und dabei eine Menge Spaß zu haben: Grundschritt, Schrittfolgen und die wichtigsten Figuren, aber auch in die Grundregeln des Führens und Folgens. Auch eine Prise musikalisches Hintergrundwissen und was Bachata ausmacht, wird euch vermittelt.

Montags, 13.01.-07.04.2025 (12 Termine | ohne den 03.03.2025)
Kursnummer: 25-Q1-011
Gebühr: 115€/69€ erm.
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Ort: Benno 2
Dozent*in: Hardy Jackson | Gila Kaiser

Mittelstufe 1

Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzfreudigen, die schon den ein oder anderen Bachata-Kurs gemacht haben und die grundlegenden Schritte, Figuren und Führungselemente bereits kennen oder Tänzer*innen, die schon anderweitig viel Tanzerfahrungen mitbringen.

Dienstags, 07.01.-08.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-012
Gebühr: 115€/69€ erm.
Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr
Ort: Benno 2
Dozent*in: Hardy Jackson | Gila Kaiser

Mittelstufe / Advanced

Dieser Kurs richtet sich an Tänzer*innen mit soliden Grundkenntnissen, die ihre Technik verfeinern und anspruchsvolle Kombinationen lernen möchten. Entdecke neue Figuren, elegante Drehungen und spannende Partnerwork – immer mit viel Spaß und Leidenschaft!

Dienstags, 07.01.-08.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-013
Gebühr: 115€/69€ ermäßigt
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Ort: Benno 2
Dozent*in: Hardy Jackson | Gila Kaiser

Bachata (freies Tanzen, offenes Angebot)

Nur Übung macht den Meister. Um die neu erlernten Schritte auf dem Dancefloor zu erproben, gibt es einmal im Monat unseren offenen Bachata-Übungsabend im großen Saal, bei dem alle Tanzinteressierten und Kursteilnehmenden herzlich willkommen sind.

Jeder 2. Dienstag im Monat (ab dem 14.01.2025)
Gebühr: auf Spendenbasis
Uhrzeit: 20:00-22:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Hardy Jackson | Gila Kaiser

Swing-Shag-Tanzen

Der Shag ist ein Swing-Tanz aus den 1930er und 1940er Jahren, basierend auf frühen Formen des Foxtrott. Heutzutage wird der Shag wieder von Swing-Tanz-Anhängern studiert und getanzt, oft in Kombination mit anderen Swing-Tänzen wie dem Lindy Hop und Balboa.

Montags, 13.01.-07.04.2025 (12 Termine | ohne den 03.03.2025)
Kursnummer: 25-Q1-014
Gebühr: ---
Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Olaf Neumann

Tango Argentino - Anfänger mit Vorkenntnissen

Taucht ein in die Welt des Tango Argentino! Unser Anfängerkurs mit Vorkenntnissen vermittelt euch die Grundlagen dieses gefühlvollen Tanzes. Erlebt die Magie des Tangos von den ersten Schritten an.

Mittwochs, 08.01.-09.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-015
Gebühr: 38€*/19€ erm.
Uhrzeit: 17:45-19:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Szusana Piene

*Rabatt für einen Zweitkurs.

Tango Argentino - Mittelstufe

Meistert die Kunst des Tango Argentino! In unserem Mittelstufenkurs vertieft ihr eure Kenntnisse und erweitert euer Repertoire mit neuen Figuren. Perfekt für alle, die ihren Tango mit Eleganz und Ausdruckskraft verfeinern möchten.

Mittwochs, 08.01.-09.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-016
Gebühr: 38€*/19€ erm.
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Szusana Piene

*Rabatt für einen Zweitkurs.

Salsa Intermediate (Paar)

Der Kurs behandelt aufbauende Schritte, Drehungen, Armaktionen und Musikkunde, um ein vielseitiges Repertoire aufzubauen und auch anspruchsvolle Führungstechniken anzuwenden.

Donnerstags, 09.01.-10.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-017
Gebühr: 94€/61€ erm.
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Benjamin Schmitter

Salsa Master Class (Paar)

In diesem Kurs erlernt ihr die richtige Technik für anspruchsvolle Drehungen, Armaktionen und Bodymovements aus einem bunten Repertoire an Figuren, damit ihr euren eigenen Stil ausprägen könnt. Wir lernen musikalische Akzente zu interpretieren und unsere Figuren der Musik anzupassen.

Donnerstags, 09.01.-10.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-018
Gebühr: 140€/91€ erm.
Uhrzeit: 18:00–19:30 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Benjamin Schmitter

How to On2

Die weltweit unterschiedlichen Entwicklungen der Musik- und Tanzstile der Salsa führen auch bei erfahrenere Tänzer:innen zu Unsicherheiten und Missverständnissen. Vermehrt bauen sich Ideologien über "das einzig wahre Salsa" auf oder Tänzer:innen "können auf den Song nicht tanzen", weil er beispielsweise "kubanisch" oder "nur Linie" ist. Ziel des Kurses ist, die Vielfalt lieben zu lernen und mit Timings und Stilen zu spielen, sodass du jeden Song auf einer Party noch mehr genießen kannst - ganz gleich ob es traditioneller Son, Timba oder Mambo ist. Wir erproben unterschiedliche Tanzstile und machen übungen zu Songs und Instrumenten für ein besseres Musikverständnis.

Donnerstags, 09.01.-10.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-019
Gebühr: 94€/61€ erm.
Uhrzeit: 19:30–20:30 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Benjamin Schmitter

Shines, Styles & Musicality (Solo)

In diesem Kurs lernt ihr detaillierte Tanztechniken und Solofiguren der Salsa kennen, und wann ihr diese zur Interpretation der typischen Instrumente, Breaks und Akzente in der Musik einsetzt. Dabei vertanzen wir unterschiedliche Stile, wie z.B. Mambo, Timba, Pachanga, Son, Guaguancó, ChaChaCha oder Salsa Caleña.

Donnerstags, 09.01.-10.04.2025 (14 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-020
Gebühr: 140€/91€ erm.
Uhrzeit: 20:30–22:00 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Benjamin Schmitter

Salsa (freies Tanzen, offenes Angebot)

Übung ist der Schlüssel zum Erfolg. Um die frisch gelernten Salsa-Schritte auf die Tanzfläche zu bringen, bieten wir einmal im Monat unseren offenen Salsa-Übungsabend im großen Saal an. Hier sind alle Tanzwütigen und Kursteilnehmenden herzlich eingeladen, mitzumachen.

Jeder 3. Dienstag im Monat (ab dem 21.01.2025)
Gebühr: auf Spendenbasis
Uhrzeit: 20:00-22:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Benjamin Schmitter

Salsa und Bachata mit Baby

Tanzspaß für Eltern und Kinder! Entdecke die Freude am Tanzen und verbringe wertvolle Zeit mit deinem Baby. Unser Kurs kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit sanften Bewegungen, die sowohl für Eltern als auch für Babys angenehm sind.

Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung im Tanzen hast - hier findest du die perfekte Mischung aus Bewegung, Musik und Verbindung zu deinem Kind. Mit deinem Baby sicher in einer Trage genießt ihr gemeinsam schwungvolle Tanzschritte und entspannte Melodien.

Erlebe, wie Tanzen nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch die Bindung zu deinem Baby vertieft. Komm vorbei und lass dich von der Musik verzaubern - wir freuen uns auf euch!
Achtung: Kein Rückbildungskurs! Babytrage von Teilnehmer*innen mitzubringen.

Mittwochs, 05.-26.02.2025 (4 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-027
Gebühr: tba
Uhrzeit: 10:30–11:30 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Océane Potthoff

Sprache(n) / Wort / Kulturen


Englisch Grundkurs mit Vorkenntnissen

Leichte Vorkenntnisse in Englisch und Lust auf Vertiefung? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Teilnehmer*innen lernen in entspannter Atmosphäre jemanden zu begrüßen/zu verabschieden, sich vorzustellen, Smalltalk zu führen und sich über persönliche Angaben auszutauschen. Hier wird man ebenfalls für Gesprächssituationen auf Reisen vorbereitet, sodass alle im Café etwas bestellen und nach dem Weg fragen können. Ein unterstützendes Aussprachetraining, ein strukturierter Grammatikaufbau und Merkfähigkeitstipps runden das Angebot ab.

Montags, 20.01.-31.03.2025 (10 Termine | ohne den 03.03.2025)
Kursnummer: 25-Q1-006
Gebühr: 100€
Uhrzeit: 10:00–11:30 Uhr
Ort: Benno 3
Dozent*in: Anita Pape

Gesang / Instrumentales


Chor " Your Song "

Hey, Freunde der Beat - Rock- und Popmusik! Spaß am Singen?

Your Song heißt unser Chor, und der Name ist Programm, weil sich jede*r mit ihren/seinen Lieblingssongs einbringen kann. Wir sind gerade in der Neugründung mit bereits 20 Sänger*innen. Ein perfekter Zeitpunkt "auf den Zug aufzuspringen" und uns in allen Stimmlagen zu verstärken. Wir singen gern "Oldies", und dass viele von uns auch mit diesen Songs " in die Jahre gekommen sind", sollte kein Hindernis für jüngere sein, die Spaß an dieser Musik haben.

Montags, 06.01.–30.06.25 (ohne den 03.03. | 21.04. | 09.06.)
Kursnummer: 25-Q1-010
Gebühr: 28€ mtl.*
Uhrzeit: 19:00–21:00 Uhr
Ort: Saal (Benno 1)
Dozent*in: Melvin Schulz gen. Mennigmann

*Monatliche Abbuchung | 3-monatige Kündigungsfrist

Stadtteilchor im Bennohaus

Der „Bennohaus-Stadtteilchor“ wurde auf Anfrage einiger Hobbysänger*innen aus dem Viertel 2022 kurz nach dem Corona-Lockdown gegründet. Unter Leitung von Michael Suhl wird ein abwechselungsreiches Repertoire von Pop-Songs in englischer, deutscher und französischer Sprache erarbeitet. Der bewegte und bewegende Spass am gemeinsamen Singen steht dabei immer im Mittelpunkt. In spannenden aktuellen Pop-Chor-Arrangements kann die eigene Stimme sowohl in rhythmischer Chorbegleitung als auch in solistischen Lead-gesängen spielerisch ausprobiert und weiterentwickelt werden. Im Moment singen wir in einer reinen Frauen-Chor-Besetzung, - es sind aber auch mutige Männerstimmen als Neu-Einsteiger herzlich willkommen! Notenkenntnisse und gesangliche Vor-Erfahrung sind nicht hinderlich, aber keine Vorraussetzung einer freudig singenden Teilnahme.

Mittwochs, 08.01.–25.06.25
Kursnummer: 25-Q1-004
Gebühr: 28€ mtl.*
Uhrzeit: 20:00–21:30 Uhr
Ort: Saal (Benno 1)
Dozent*in: Michael Suhl

*Monatliche Abbuchung | 3-monatige Kündigungsfrist

Gitarrenunterricht

Der Gitarrenunterricht wird individuell entsprechend der Neigung, Vorkenntnisse und des persönlichen Musikgeschmacks der Teilnehmer*innen gestaltet. Mögliche Inhalte: Liedbegleitung, Notenspiel, Melodiespiel oder Flamenco. Man benötigt eine Gitarre, eine Fußbank und ein kleines Notenheft. Wird die Gitarre als Perkussionsinstrument verwendet, können auf diversen Teilen des Klangkörpers unterschiedliche Frequenzen erzeugt werden.
Wird die sogenannte "scordatura", also das "tuning" angewendet, stimmen wir das Instrument anders und es eröffnen sich uns neue, ungeahnte Klangmöglichkeiten.
Schon durch ihre Form einer 8, stellt die Gitarre das "Infinity" - Zeichen der Unendlichkeit dar.

Mittwochs, 29.01.–09.04.25 (11 Kurstage mit jeweils 6 Slots)
Kursnummer: 25-Q1-009
Gebühr: 30€ (pro UStd.)*
Uhrzeit: 13:30-18:00 Uhr (Zeitraum für einzelne UStd.)
Ort: Benno 4
Dozent*in: Tania Pentcheva

*Einzelunterricht: 30 Min.- 20 € und 45 Min.- 30 €. | 2er Gruppe: 45 Min. 30€ pro Termin (Pro Person 15 €)

Musikalische Früherziehung

Kleine Leute ab vier Jahren machen große Töne: Das Summen kribbelt auf den Lippen, die Füße stampfen den Takt, die Stimme klingt und singt, der Körper schwingt mit der Melodie. Mit allen Sinnen erleben Kinder in diesem Kurs die Vielfalt der Musik. Laut und leise, mutig oder schüchtern, spontan oder unter Anleitung, allein, zu zweit oder in der Gruppe - so entdecken sie ihre Ausdrucksmöglichkeiten mit Tönen, im Tanz und in der Bewegung. Das Hören von Musik gehört genauso dazu wie das  Selbermachen. Manch erster Versuch startet sogar auf einem selbstgebauten Instrument, aber auch Orchesterinstrumente werden mitgebracht und vorgestellt. Ausprobieren und improvisieren erwünscht! Die Gruppe mit acht bis maximal 15 Teilnehmer*innen trifft sich immer dienstags zwischen 15 und 17 Uhr im Saal des Bennohauses.

Die musikalische Früherziehung im Bennohaus wird von Wibke Krahmann von der Westfälischen Schule für Musik geleitet.
Anmeldungen und Infos findet ihr hier.

Starttermin: wöchentlich
Telefonnummer: 02 51/4 92-44 13
E-Mail: musikschule@stadt-muenster.de

Kunst / Kultur


Vortrag: Geschichte der Kneipenkultur an der „Wolbecker“

Wer die „Wolbecker“ heute begeht oder befährt, kann die weit aufgestellte Gastroszene nicht ignorieren. An Kneipen hat es an der Straße nie gefehlt! Vom Servatiiplatz bis zur Werse verteilten sich Gasthäuser mit über 100 jähriger Tradition bis in die 2000er-Jahre. Ihre Blütezeit und ihr Niedergang werden angesprochen. Ab den 80er Jahren ändert sich die Kneipenlandschaft mit neuen Angeboten für die Gäste. Aktuell stellt sich die „Wolbecker“ als Gastromeile mit einem multikulturellen, gern genutztem  Angebot dar.

Donnerstag, 23.01.2025
Kursnummer: 25-Q1-001
Gebühr: ---
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Franz Peters

Vortrag: Kriegsende 1945- die Situation an der „Wolbecker“

Vor 80 Jahren endete der 2. Weltkrieg mit der Anerkennung der Niederlage am 8.Mai 1945. Schon Anfang April 1945 war der Krieg in Münster durch die Einnahme der Stadt durch die Alliierten beendet. Wie sah es da an der „Wolbecker“ aus? Zerstörungen, Hunger, Kälte Wohnungsnot, Flüchtlinge und Vertriebene  einerseits, Pragmatismus, Trümmerbeseitigung,  Organisation des Wiederaufbaus, schnell anwachsende Bevölkerung andererseits mussten bewältigt werden. Der Vortrag verspricht eine packende Zeitreise.

Donnerstag, 10.04.2025
Kursnummer: 25-Q1-002
Gebühr: ---
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Franz Peters

Individuelle Workshops

Ihr interessiert euch für ein bestimmtes Thema und wollt euer Wissen dazu erweitern? Wenn ihr eine Gruppe von mindestens fünf Teilnehmer*innen seid, dann meldet euch bei uns mit eurem Termin- und/oder Themenwunsch und wir organisieren einen Workshop extra für euch! Datum, Uhrzeit und Umfang sowie Kosten werden individuell vereinbart. In unserem Themen-Repertoire ist allerlei Interessantes dabei:

  • Lightpainting
  • Upcycling
  • Grußkarten basteln
  • Handlettering
  • u.v.m.

Kontakt:
Arndt Selders
Bildungsstätte im Bennohaus (BiB)
as@bennohaus.de
0251 60967-51

Sport / Gesundheit / Sicherheit


Eisbaden Schnupperkurs

Bei diesem einstündigen Schnupperkurs bekommst du die Basics für ein gesundes Eisbad an die Hand. Du erfährst, was dein Körper im Eisbad für dich tut, damit du heil wieder da raus kommst. Ich teile mein Wissen aus Bädern jeglicher Temperatur und dem Einweisen von über 60 verrückten so wie du und ich.
Und natürlich gehen wir gemeinsam ins kalte Wasser! Der Schnupperkurs wird am Bennohaus in Münster stattfinden. Dort haben wir einen sicheren Einstieg und du kannst erst einmal entspannt im Wasser stehen. Du bestimmst selber, wie weit du gehst.

Sonntags, 02.02. | 23.02. | 16.03. | 06.04. (4 Termine - 1. Quartal 2025)
Kursnummer: 25-Q1-023
Gebühr: 15€*
Uhrzeit: 14:00–15:00 Uhr (exkl. 15min Vor- und Nachbereitung)
Ort: Benno 4 (sowie der Kanal)
Dozent*in: Anne Selzer

*Pro TN-Gebühr gehen 2€ an die Hunderettung Europa.

Anmeldung: Buche jetzt Dein Ticket!

Fit ab 60 – Gymnastikkurs

Geturnt wird mit Musik sowie mit Sportgeräten wie Bällen, Therapiebändern, Seilchen, kleinen Hanteln, etc.

Montags, 13.01.-07.04.2025 (12 Termine | ohne den 03.03.2025)
Kursnummer: 25-Q1-008
Gebühr: 36
Uhrzeit: 10:00–10:45 Uhr
Ort: Saal
Dozent*in: Rosemarie Hupe

Sicher & Mobil im Alter

Damit ältere Menschen möglichst lange und sicher mobil bleiben, hat die Verkehrswacht Münster für die Generation 65+ Seminare und Vorträge rund um die Sicherheit im Straßenverkehr konzipiert. Dieses Programm „sicher mobil“ gibt unter anderem wertvolle Tipps zum Autofahren in der Stadt, auf der Landstraße, der Autobahn und richtet sich auch an Fußgänger*innen und Radfahrer*innen. In den Vorträgen vermitteln qualifizierte Mitarbeiter*innen der Verkehrswacht hilfreiche Kenntnisse und Fähigkeiten. Das Angebot geht über eine Dauer von rund 1,5 Stunden und ist kostenlos.

  • Sicher auf dem Fahrrad 65+
  • Sicher zu Fuß 65+
  • Sicheres Autofahren in der Stadt 65+
  • Sicheres Autofahren auf der Autobahn 65+

Dozent*in: Christoph Becker

Kontakt:
Arndt Selders
Bildungsstätte im Bennohaus (BiB)
as@bennohaus.de
0251 60967-51

Entspannung / Genuss


Hatha Yoga Präventionskurs mit Krankenkassenförderung (60-100%)

Starte deinen Tag energiegeladen und achtsam mit unserem Hatha Yoga - Kurs. Gerade morgens ist es besonders wohltuend, den Körper bewusst zu dehnen und die Gelenke zu mobilisieren. In diesem Kurs lernst du nicht nur die körperlichen Übungen (Asanas), sondern auch Atemübungen (Pranayama) und Techniken zur Meditation und Entspannung.
Diese wunderbare Mischung hilft dir, die Verbindung zu dir selbst herzustellen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. (Patanjali)
Mir ist es wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz zu vermitteln und Yoga in seiner vollen Tiefe zu lehren. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Freitags, 17.01.- 07.03.2025 (8 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-007
Gebühr: 135€
Uhrzeit: 10:00–11:30 Uhr
Ort: Benno 2
Dozent*in: Rakhee Banerjee-Komnik

Hatha Yoga Präventionskurs für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen mit Schwerpunkt auf Entspannung und Regeneration

Möchten Sie Stress abbauen, sich und den Körper etwas Gutes tun und Ihr inneres Gleichgewicht stärken? Dann ist dieser Hatha Yoga Präventionskurs womöglich genau das Richtige für Sie! Dieses Angebot richtet sich an Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, die einen sanften Einstieg in die wohltuende Welt des Yoga suchen oder nach einer Pause wieder anfangen möchten.

Mit Fokus auf Entspannung und Regeneration bietet Ihnen dieser Kurs in jeder Einheit eine ausgewogene Kombination aus:

  • sanfter Yoga-Übungen zur Mobilisierung und Förderung der Beweglichkeit des Körpers durch einfach auszuführende Asanas für alle Fitnesslevel.
  • Atemtechniken: Lernen Sie, mit bewusster Atmung Stress abzubauen und dadurch Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
  • Tiefenentspannung: Methoden zur Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit durch geführte Entspannungsphasen.

Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und fördert langfristig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jede:r ist willkommen!

Mittwochs, 05.02.- 09.04.2025 (10 Termine)
Kursnummer: 25-Q1-003
Gebühr: 155€
Uhrzeit: 18:30–20:00 Uhr
Ort: Benno 2
Dozent*in: Nadezhda Stoyanova

Durch Auszeit vom hektischen Alltag und regelmäßige Praxis fördern Sie Ihre Regeneration, beugen langfristig Stress vor und können Ihre innere Balance und Resilienz stärken. Dieser Kurs bemüht sich sehr um eine angenehme Atmosphäre, wo Sie den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Ich und die Gruppe würden uns auf Ihre Teilnahme sehr freuen! Namaste!

Anmeldungen direkt an die Kursleiterin  jnanayogalaya@posteo.de unter Angabe der Kursnummer oder über die Kursanmeldemaske unten.
Weitere Informationen zu Anmeldung und Stornierung sowie Fördermöglichkeiten über die Krankenkassen finden Sie weiter unten.

Präventionskurse – Erstattung durch Krankenkassen
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Viele private Krankenkassen sind inzwischen ebenfalls an der Förderung von Präventionskursen beteiligt. Um Näheres zu erfahren, erkundigen Sie sich bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Nach erfolgreicher Teilnahme (80 % Anwesenheit) bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. In der Regel erfolgt die Erstattung zügig und fällt je nach Krankenkasse in unterschiedlicher Höhe aus. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100% der Kosten. In vielen Fällen werden Ihnen bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr beinah vollständig erstattet. Weiterführende Informationen erhalten Sie unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Kurse über das Bonusprogramm der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse abzurechnen. Auch hierzu wäre eine Beratung bei dem jeweiligen Institut aufschlussreich und ratsam.
Anmeldung
Eine verbindliche Anmeldung für den gewünschten Kurs erfolgt entweder über eine kurze Mitteilung an die folgende E-Mail-Aderesse: jnanayogalaya@posteo.de sowie Überweisung der Kursgebühr auf das Konto:
Nadezhda Stoyanova
Sparkasse Münsterland Ost
IBAN: DE 90 4005 0150 0154 4116 72
oder über die Kursanmeldemaske auf dieser Seite unten.
Stornierungen
Sollten Sie einen Rücktritt von dem Kurs wünschen, ist die Stornierung jeder Zeit möglich. Dieser erfolgt per E-Mail an die folgende E-Mail-Aderesse: jnanayogalaya@posteo.de.
Unabhängig vom Grund der Stornierung, gelten in solchen Fällen folgende Regelungen:
  1. Bei Stornierung der Anmeldung zu Kursen bis 7 Tage vor Kursbeginn wird keine Stornogebühr erhoben.
  2. Bei Stornierung im Zeitraum von 7 bis 3 Tagen vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages fällig. Bei einer Stornierung zu einem späteren Zeitpunkt ist die volle Teilnahmegebühr zu bezahlen.
  3. Ferner besteht die Möglichkeit, jemand anderen zu bestimmen, der den Kurs stellvertretend besucht.
  4. In besonderen Ausnahmefällen ist ein Nachholen von Terminen für den nächsten Kursblock oder in einem parallel laufenden Kurs mit freien Plätzen (z.B. nachweislicher Erkrankung etc.) möglich und erfolgt auf Kulanz.

Medien / Digitales


Individuelle Workshops

Ihr interessiert euch für ein bestimmtes Thema und wollt euer Wissen dazu erweitern? Wenn ihr eine Gruppe von mindestens fünf Teilnehmer*innen seid, dann meldet euch bei uns mit eurem Termin- und/oder Themenwunsch und wir organisieren einen Workshop extra für euch! Datum, Uhrzeit und Umfang sowie Kosten werden individuell vereinbart. In unserem Themen-Repertoire ist allerlei Interessantes dabei:

  • Grundlagen der Medienarbeit
  • Social Media und Datenschutz
  • Filmdreh und Videobearbeitung
  • Foto-und Bildbearbeitung
  • Youtube, Blog und Vlog
  • Musikproduktion mit iPads
  • kreatives Arbeiten mit dem iPad
  • Digitale Kunst
  • u.v.m.

Kontakt:
Arndt Selders
Bildungsstätte im Bennohaus (BiB)
as@bennohaus.de
0251 60967-51

Offene (Community-) Formate


„Community Dinner – Kulturnarische Reisen mit der Nachbarschaft“ im Bennohaus & Yolk.

Wünscht ihr euch auch ein Gefühl von Gemeinschaft? Fehlt euch interkultureller Austausch? Dann kommt und genießt einen Abend in guter Gesellschaft, gutem Essen, Gesprächen und Networking. Kommt zum Community Dinner – einer “kulturnarischen” Reise mit der Nachbarschaft!

Durch die Zusammenarbeit zwischen dem Bennohaus, Trafostation-Kollektiv und Yolk Kulturcafé sowie dank des „Community Re-Awaken“-Projekts und der Unterstützung des Arbeitskreis Ostviertel e.V. und der Bildungsstätte im Bennohaus (BiB) können wir das beliebte Format “Community Dinner” der ehemaligen Trafostation wieder ins Leben rufen!

Wir freuen uns riesig, euch zum vierten Community Dinner: Kulturnarische Reisen mit der Nachbarschaft“ (Kraut & Rüben - Fermente im Winter) am Donnerstag, den 13. Februar 2025 um 19 Uhr im Bennohaus/Yolk (Bennostr. 5) einzuladen. Im August 2024 startete unsere Dinner-Reihe an einem neuen Standort, die ursprünglich vom Team der Trafostation organisiert wurde – einem besonderen Kulturprojekt, das leider wegen fehlender Mittel enden musste. Jetzt bringen wir die Idee mit einem starken Kooperationsnetzwerk zurück!

Dank unseres neuen, breit aufgestellten Netzwerks können wir euch monatlich unsere Küche und Versammlungsräume öffnen – solange Finanzierung und Unterstützung da sind.

Weitere/r Termin/e:

tba

Besonderer Dank gilt unserem Hauptsponsor für die Möglichkeit, die Abendessen im Ostviertel auszurichten und Möglichkeiten für kulturellen Austausch und Abwechslung zu schaffen – „Community RE-Awaken – Tools and Techniques for more resilient youth communities“ (CoReA) ist ein Projekt, das von vier Organisationen aus der Tschechischen Republik (NESEHNUTÍ, unser Koordinator), Nordmazedonien (ELIPSA und ZPD Association for Defence of Children’s Rights) und Deutschland (AKO – Arbeitskreis Ostviertel e.V.) geleitet und durch das „ERASMUS+“ Programm der Europäischen Union kofinanziert wird. Das Hauptziel des Projekts ist die Verbesserung der Kommunikation und der Verbindung zwischen den lokalen Jugendgemeinschaften und den Migrantengemeinschaften. CoReA ist ein Projekt, das sich auf die Bedürfnisse junger Menschen mit Migrationsgeschichte konzentriert und darauf abzielt, neue kreative Methoden für ihre Eingliederung zu entwickeln, indem es unsere lokalen Netzwerke – Organisationen und Leitungsgremien – beim Anbieten und Koordinieren von engagierten und integrativen lokalen gemeinschaftsbasierten Treffen, Workshops und Veranstaltungen stärkt.

Wenn ihr neu in Münster seid (eine Person mit Migrationshintergrund der 1. oder 2. Generation), laden wir euch herzlich ein, an unserem Projekt teilzunehmen, sei es durch die angebotenen Veranstaltungen, Fokusgruppen oder durch unseren Fragebogen, der hier zugänglich ist: https://docs.google.com/document/d/1AyBPhLNfeVBo4MKfoikR9vkju5yaJAsE1lVCp20Hrgs/edit

Mehr über das Community Re-Awaken Erasmus+ Projekt und wie es junge Menschen mit Migrationsgeschichte unterstützt, findet ihr hier: https://www.ostviertel.ms/projekte/community-re-awaken/

Wenn ihr am ersten Abendessen oder an künftigen Veranstaltungen interessiert seid, meldet euch an unter communitydinner@bennohaus.de, damit ihr auf die Gästeliste gesetzt werden könnt.

Kursnummer: AI4922B
Gebühr: ---
Uhrzeit: 19:00-22:00 Uhr
Ort: Ebene 3 (Saal | Kulturcafé YOLK)

Repair-Café

Was macht Mensch mit einem Staubsauger, der einfach nicht mehr funktionieren möchte? Mit Omas Nähmaschine, die wieder zum Einsatz kommen soll, aber mit den Jahren schwergängig geworden ist? Mit einem Wollpullover mit Mottenlöchern? Wegwerfen? Denkste!

Komm ins Repair Café und repariere es einfach wieder!

Repair Cafés sind offene Treffs, bei denen Besucher eigene defekte Gegenstände reparieren können.

Werkzeug und Material für eine Vielzahl an Reparaturen ist vorhanden. Zum Beispiel für elektronische & mechanische Haushaltsgeräte (wie Stereoanlage, Toaster, Rasierapparat) oder Textilien. Vor Ort sind Reparaturexperten verschiedenster Fachrichtungen anwesend, um dir zu helfen. Als Besucher bringst du defekte Geräte von zu Hause mit, um sie wieder zum Leben zu erwecken. Im Repair Café machst du dich zusammen mit den Helfern an die Arbeit. Die Gegenstände werden von den Experten inspiziert und suchen mit dir gemeinsam nach Lösungen des Defektes.

Wenn Wartezeiten entstehen oder es gerade nichts zu reparieren gibt, nimmst du dir eine Tasse Kaffee oder ein Stück Kuchen und plauschst mit anderen. Und vielleicht kannst du auch anderen Besuchern bei einer Reparatur helfen. Des weiteren kannst du oft schon vom Zuschauen eine Menge lernen.

Vielleicht hast auch du ein besonderes Talent, Dinge zu reparieren und möchtest dich als ehrenamtlicher Helfer im Team einbringen? Sprich uns an!

Monatlich an jedem 2. & 4. Mittwoch (ab dem 08.01.2025)
Kursnummer: 25-Q1-024
Gebühr: auf Spendenbasis
Uhrzeit: 15:30-19:30 Uhr
Ort: Benno 0
Dozent*in: Dominik Sehak

Offener Treff für Eltern und Kinder (U3)

In diesem offenen Treff haben Eltern die Gelegenheit, andere Eltern kennenzulernen und miteinander in den Austausch zu kommen zu Themen wie das Elternsein, Erziehung, Familie und weitere Fragen, die Eltern bewegen. Für die Kinder bietet sich dabei die Chance, andere Kinder zu erleben.
Begleitet wird das Angebot durch die Stadtteilkoordination Münster Mitte Nord. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Wöchentlich an jedem Freitag (ab dem 10.01.2025)
Kursnummer: 25-Q1-025
Gebühr: ---
Uhrzeit: 09:30-11:00 Uhr
Ort: Benno Kunterbunt
Dozent*in: Sophie Minne

Offene Sprechstunde der "Frühe Hilfen"

Familien und Fachkräfte können sich hier individuell beraten lassen zu allen Themen, die im Zusammenleben bzw. bei der Arbeit mit Kindern von null bis sechs Jahren anliegen. Die Beratung ist selbstverständlich kostenlos und anonym.

Wöchentlich an jedem Freitag (ab dem 10.01.2025)
Kursnummer: 25-Q1-026
Gebühr: ---
Uhrzeit: 11:00-12:00 Uhr
Ort: Benno Kunterbunt
Dozent*in: Sophie Minne

Für Senior*innen: Mobile Angebote

Vorträge, Gesprächsrunden, Beratung, Lernen & aktiv Möglichkeiten des mobilen Angebots für Senior*innen(gruppen). Die BiB bietet Teile ihres Kursangebotes für Senior*innengruppen auch mobil an. Sprecht uns einfach an und wir schauen, was wir möglich machen können.

Kontakt:
Arndt Selders
Bildungsstätte im Bennohaus (BiB)
as@bennohaus.de
0251 60967-51

VORTRÄGE / GESPRÄCHSSTUNDEN

  • Lesungen / Konzerte (Vermittlung von Künstler*innen)
  • Vorträge von Henning Stoffers (Historische Fotovorträge rund um die Stadt
    Münster)
  • Vortrag gesunde Ernährung
  • Apothekenvorträge zu gewünschten Gesundheitsthemen
  • Vortrag „Sicheres zu Hause“ (in Zusammenarbeit mit der Polizei Münster)
  • Vortrag „Selbstständig Wohnen im Alter“
  • Allg. Vorstellung regelmäßiger Senior*innenangebote in Münsters Stadtteilen
    (Veranstaltungen)
  • Allg. Vorstellung von Hilfsangeboten in Münsters Stadtteilen (Patenschaften,
    Reparaturhilfen, Alltagshilfen, Anlaufstellen)

BERATUNG / LERNEN

  • Sicher & Mobil im Alter (in Kooperation mit der Verkehrswacht Münster)
  • Smartphone und Tablet 50+
  • Social-Media-Kurse (facebook, instagram, etc.)
  • Fotografieren mit dem Smartphone
  • Kommunikation über WhatsApp, Signal, etc. (Messengerdienste)
  • Internet leicht gemacht (z.B. Busfahrpläne online lesen, Veranstaltungen finden,
    Routenplaner
  • Online-Banking für Senior*innen
  • SmartHome für Senior*innen

AKTIV

  • Tanzen für Best-Ager –Gesellschaftstänze –Schnupperstunde
  • Tanzen mit Flamenco-Elementen –Schnupperstunde
  • Pedelec-Kurs (in Zusammenarbeit mit der Verkehrswacht)
  • Gesellschaftsspiele vor Ort

Kursanmeldung

Kursanmeldungen könnt ihr bei uns am besten online durchführen, indem ihr folgendes Formular ausfüllt und mit einem Klick an uns sendet. Anmeldungen können darüber hinaus persönlich während der Bürozeiten an der Benno(h)auskunft erfolgen. Die Öffnungszeiten erfahrt ihr HIER.

Bitte beachtet, dass unsere AGB Teil des zustandekommenden Vertrages sind, daher lest sie euch bitte vorher aufmerksam durch. Unsere AGB in voller Länge findet ihr HIER. Der Vertrag kommt mit Zugang der Anmeldebestätigung zustande.

Anmeldungen werden in Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und werden per Mail bestätigt, sobald sie bearbeitet wurden. Sollte die Veranstaltung bereits ausgebucht sein, werden wir die*den Anmeldende*n umgehend informieren und wenn möglich und gewünscht auf einer Warteliste vormerken. Die Preise für die jeweiligen Veranstaltungen sind den den auf der Internetseite des Bennohauses angegebenen Angeboten zu entnehmen.

Grundsätzlich wird die zu entrichtende Teilnahmegebühr in voller Höhe bei Veranstaltungsbeginn fällig und ist per Lastschriftverfahren oder per Überweisung zu zahlen. Bei Wahl des Lastschriftverfahrens ladet euch bitte unser SEPA-Mandat HIER herunter und lasst es uns zeitnah zukommen.